摘要： 本文目錄去西藏旅游一個(gè)人去西藏旅游該注意什么成都及周邊的自助游攻略一、去西藏旅游1、很多旅行者對(duì)于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來(lái)讓自己變得更安全，其實(shí)是不必要的。...

本文目錄

1. 去西藏旅游
2. 一個(gè)人去西藏旅游該注意什么
3. 成都及周邊的自助游攻略

一、去西藏旅游

1、很多旅行者對(duì)于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來(lái)讓自己變得更安全，其實(shí)是不必要的。

2、在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外，考慮到經(jīng)常的移動(dòng)，行李也不要超過兩件。

3、你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠(yuǎn)，或者參與一些野外活動(dòng)，如轉(zhuǎn)神山、在圣湖旁邊徒步野營(yíng)之類的，那么一大一小兩個(gè)背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長(zhǎng)途的旅行，并不需要一個(gè)超過45升的背包。

4、有些旅行者習(xí)慣帶腰包，在城鎮(zhèn)里小心，不要把腰包放在身體的后面。

5、西藏的氣溫整體比內(nèi)地同緯度的地區(qū)低很多，在山口和高海拔的地區(qū)尤其是，而且風(fēng)大，雨雪來(lái)的突然，給旅行的衣著帶來(lái)了不少的麻煩。

6、所以羽絨服是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團(tuán)隊(duì)游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區(qū)更冷。同時(shí)，高原地區(qū)晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節(jié)，早晚的時(shí)候天氣還是比較寒冷。如果主要在雅礱河谷地區(qū)活動(dòng)，穿件羽絨背心或者毛衣，再冷時(shí)加件防水防風(fēng)外套也可以對(duì)付過去了。

7、如果去西藏徒步或登山，還應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，這十分危險(xiǎn)。

8、另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。

9、全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實(shí)在是不敢想象。雨季里，拉薩地區(qū)夜間多急雨，而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。

10、七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1／3的體積。

11、防潮墊最好也帶著。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的時(shí)候，能向你提供的只是一間空空蕩蕩的石頭房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

12、去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

13、最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時(shí)，路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進(jìn)沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時(shí)也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護(hù)褲腿不會(huì)被雨水打濕。

14、以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長(zhǎng)路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

15、自駕車旅行一定要帶上必需的戶外用品，帳篷睡袋最好考慮進(jìn)去，另外一罐燃?xì)猓ɑ蛴蜖t）、一個(gè)最簡(jiǎn)單可靠的爐頭、一個(gè)壓力鍋或許也會(huì)幫到你。運(yùn)輸時(shí)氣罐一定要固定好。另外切記行李不要過重。一般切諾基的乘客不要超過4個(gè)人，豐田陸地巡洋艦也不要超過5個(gè)人。

16、要有足夠的給養(yǎng)和設(shè)備，如帳篷、睡袋、2～3天的飲水和食品、各種藥物等等。對(duì)服裝的要求首先是透氣耐磨，若有自行車騎行服就更好，高透氣排汗的內(nèi)衣和防風(fēng)防雨的外套也很重要。

17、不論你的自行車有多堅(jiān)固、昂貴，你都必須學(xué)會(huì)自己修理。車子的閘皮和輪胎的磨損是非?？斓?，路途的顛簸對(duì)車軸滾珠的損壞也相當(dāng)嚴(yán)重。所以必需準(zhǔn)備一套完整緊湊的修理工具，主要應(yīng)包括：活動(dòng)扳手一把；螺絲刀大小各一把；固定扳手一到兩把，以車上螺絲的具體情況而定，主要是上剎車螺絲的；薄片扳手一把，用來(lái)調(diào)整輪子松緊；調(diào)節(jié)輻條松緊的鋼環(huán)一個(gè)；補(bǔ)胎用的膠水、補(bǔ)丁、銼刀皮；鉗子一把；打氣筒很顯然也是必須的。其他的，用來(lái)緊踏腳軸的螺絲套筒扳手或許也需要一把；六角內(nèi)扳手是否需要，要看龍頭螺絲的類型來(lái)決定；另外，至少要有兩條備用內(nèi)胎、一條車鏈、若干閘皮、螺絲螺母、長(zhǎng)短剎車線各一根；變速線一根、機(jī)油若干；鐵絲若干；扎行李的橡皮綁帶2～3根（如果用繩子扎行李肯定會(huì)松）；等等。

18、專業(yè)的長(zhǎng)途自行車就是前后都有架子的，行李也是用馱包裝，以降低重心，提高車的穩(wěn)定性。你也可以效仿一下，給你的愛車焊一個(gè)結(jié)實(shí)的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者經(jīng)常要取的東西放在前面，減輕后胎的負(fù)重。

19、無(wú)論騎顛簸的土路還是平坦的公路都要記住每天檢修一次車，主要是檢查各處的螺絲有沒有松動(dòng)。

20、這里有關(guān)于自助旅游項(xiàng)目的介紹。包括路線、景點(diǎn)、食宿、交通、費(fèi)用、注意事項(xiàng)以及應(yīng)急措施等；從網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的旅游高手不少，大多又非常熱情和熱心，特地開了這么個(gè)欄目,讓更多的朋友來(lái)帶著大家一起走四方。

21、我去了西藏，因無(wú)人指點(diǎn)而浪費(fèi)了很多時(shí)間和money，傷心不已，決心寫此文章幫助后來(lái)的朋友們。成都導(dǎo)游群

22、本指南需要去過西藏的朋友們幫忙指點(diǎn)、修改，多謝

23、本人僅于1999年在西藏呆了一個(gè)月且有很多地方?jīng)]有去成

24、本人崇尚背包旅行，凡因公出差和有人接待的旅行者，沒有必要看

25、本人對(duì)西藏感興趣的是：建筑、文化、風(fēng)景、食品。

26、本人目前的打算：去新疆，去克什米爾高原，有興趣同去的人可以和我聯(lián)系

27、本人個(gè)人情況：a/s=35/male，不會(huì)開車，旅游時(shí)生活儉樸，北京人，沒多少錢

28、本人聯(lián)系方式：[email protected]

29、對(duì)沒有去過西藏的人來(lái)說，西藏就象一個(gè)夢(mèng)對(duì)去過西藏的人來(lái)說，西藏依然是一個(gè)夢(mèng)因?yàn)槟阋呀?jīng)愛上她了，卻沒有什么機(jī)會(huì)再見到她。

30、中國(guó)公民去西藏不需要辦理邊境證

31、任何人去珠峰、阿里、普蘭(中尼邊界)或樟木鎮(zhèn)(中尼邊界)需要邊境證，去札達(dá)(土林)還需要提前辦理文化考察證

32、上述證件最好能夠在北京辦好，約須提前兩周辦理

33、上述證件若等到拉薩再辦，只有選擇花一筆money或選擇跟團(tuán)去上述地區(qū)

34、有老外同去西藏，必須辦邊境證；想去上述邊境地區(qū)必須和旅行社聯(lián)系，組團(tuán)去。

35、可以到拉薩臨時(shí)組團(tuán)，團(tuán)中若有老外時(shí)必須有導(dǎo)游，導(dǎo)游問題可以與旅行社商議由團(tuán)員代替。

36、除非只有少于7天的時(shí)間去西藏，否則，不建議乘飛機(jī)去。乘飛機(jī)的話，高原反應(yīng)的適應(yīng)期很長(zhǎng)，需要注意的事情也很多，一旦調(diào)整不好，很容易生病。

37、西寧--很"土"的城市，發(fā)達(dá)程度還不如延慶和房山

38、住宿費(fèi)以60元/間/天為上限，最好住在火車站附近。

39、西寧的食物不象西北其他城市那么好吃，能下咽而已，但是量很大，不貴

40、西寧的天氣和北京差不多，背陰處稍冷，太陽(yáng)下稍熱

41、推薦：塔爾寺！西寧很土，但是塔爾寺很棒。時(shí)間：一天

42、推薦：鳥島、青海湖！由于季節(jié)原因，有時(shí)可以不去青海湖和鳥島，具體情況可以詢問當(dāng)?shù)厝嘶蚵灭^服務(wù)員，西寧人很樸實(shí),很誠(chéng)實(shí)。時(shí)間：一天。

43、時(shí)間：連同去塔爾寺，加上去鳥島、青海湖和等火車，在西寧需花費(fèi)兩天半到四天時(shí)間

44、同樣的小工藝品，價(jià)格比西藏便宜，但有些質(zhì)量稍差，看上就買下來(lái)吧!

45、格爾木--無(wú)聊城鎮(zhèn)，有車馬上離開，一分鐘也不要耽誤。

46、車費(fèi)：西寧-格爾木：120元左右/人

47、食物：和西寧差不多，比西寧貴,比西寧臟

48、公共長(zhǎng)途汽車站離火車站很近，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右有公家的長(zhǎng)途車開往拉薩。但是人多票少，下火車后馬上排隊(duì)買票去。私人長(zhǎng)途車很多。車況很差，途中易出事，我的一個(gè)朋友因路上出事，花了50多個(gè)小時(shí)才到達(dá)拉薩。

49、千萬(wàn)不要忙中出錯(cuò)，把抗高原反應(yīng)的藥放到車頂上去，路上濕紙巾、水壺和葉式肥皂都很有用

50、可以隨時(shí)告訴司機(jī)需要下車方便，司機(jī)肯定會(huì)幫助你的拉薩--如果一路上很順利，到達(dá)拉薩很可能是第二天下午或晚上

51、找一個(gè)星級(jí)賓館住下，最好是新開的。只要身體狀況還可以，踏踏實(shí)實(shí)洗一個(gè)熱水澡，無(wú)論多早都要睡覺，一定要暖和，不要感冒，吃些感冒藥多喝開水。第二天可以晚起，保證休息好。記住你已經(jīng)到了海拔3900米，千萬(wàn)不要拿自己的身體開玩笑。

52、推薦：香巴拉賓館：此賓館1999年建成，在市中心,距大昭寺極近，三星級(jí)，1999年時(shí)還很干凈，服務(wù)也很好，極其舒服，如果在2001年以前去拉薩，可以選擇此處。TEL(0891)6323577標(biāo)準(zhǔn)間：300元左右/間/天

53、推薦：拉薩飯店：有些象北京的北京飯店，五星級(jí)，離市中心較遠(yuǎn)，第二天辦事不太方便

54、天氣：說句實(shí)話，和北京差不多，稍冷，晝夜溫差大，中午穿短袖，晚上穿棉襖

55、去布達(dá)拉宮可以詢問當(dāng)?shù)匦『⑷绾螐纳胶笞?，便宜很多。門票50元左右。

56、一定要去銀行換一些一角錢，照相及要飯給一角錢即可。每人換5元-10元左右即可

57、退掉星級(jí)賓館的房間，住藏式旅館去，干凈而且便宜。每天房?jī)r(jià)30元左右,有公共浴室和公共衛(wèi)生間，浴室可能有時(shí)間限制,服務(wù)員一般是當(dāng)?shù)夭孛?有洗衣服務(wù)，花費(fèi)比HOTEL便宜很多，但是手洗,一般三到四人一間，一間房間內(nèi)的四個(gè)人有可能來(lái)自三、四個(gè)國(guó)家，很有趣，也很舒服，

58、推薦：吉日旅館：靠近大昭寺，而且吉日旅館的餐廳每天都有藏樂演出，看的人很多，想看的人需早去占位置

59、推薦：八朗學(xué)旅館?？拷笳阉?，但比吉日遠(yuǎn)

60、如果同行的人少于五人或多于七人，而且又想去珠峰、樟木或阿里等地，到各個(gè)旅館和旅行社貼帖子，把你們需要的人數(shù)，要去的地方，出發(fā)的時(shí)間和聯(lián)系方式寫清楚?；蛘呖吹接幸奄N的帖子合適，馬上和他們聯(lián)系。

61、晚上可以到大昭寺附近(即八角街，當(dāng)?shù)厝擞纸邪死?藏式飯館吃飯，去八廓街問價(jià)。

62、食物：純藏酸奶、酥油茶、奶茶和青稞酒味道均很牛。八廓街附近的飯館很多，還有一些BAR

63、推薦：郵電賓館附近街角有一家小清真飯館的油餅羊湯味道好極了，現(xiàn)在我還想吃呢

64、推薦：北京東路上大昭寺和布達(dá)拉宮之間有一家東北人開的涮羊肉店味道挺地道

65、推薦：岡吉餐廳：正對(duì)大昭寺，二層露臺(tái)可享受拉薩的溫暖陽(yáng)光和悠閑的生活。

66、拉薩市內(nèi)以人力三輪車，自行車和TAXI為主

67、看中的禮品，先別買呢，但要問好價(jià)錢

68、在八角街，無(wú)論是早上八點(diǎn)還是晚上六點(diǎn)，老板都會(huì)說還沒開張，請(qǐng)你幫忙開個(gè)張，并稍做減價(jià)

69、一旦成交，他們會(huì)用你付的錢把他的所有貨物敲一遍，大概是想讓他的所有貨物沾點(diǎn)財(cái)氣吧

70、吃飯千萬(wàn)別往飽了吃，最多7成飽，除非身體太好，不信可以試試，本來(lái)什么事都沒有，因多吃一條雞腿而高原反應(yīng)的人我可見過

71、在西藏，除了藏語(yǔ)外，英語(yǔ)比漢語(yǔ)管用，尤其是喇嘛，懂英語(yǔ)的遠(yuǎn)比懂漢語(yǔ)的人多。

72、進(jìn)任何一座廟宇都不要講對(duì)神明及人們的信仰不敬的話，禮貌問題！我曾經(jīng)看到有些旅游者的人品實(shí)在是太低，連起碼的禮貌都不懂。如果你不能保證這些的話，就不要去西藏給漢民丟臉了?。。?/p>

73、夜里找個(gè)Bar去喝點(diǎn)Beer或青稞酒和老外聊聊天，無(wú)論是和法國(guó)人說英語(yǔ)還是跟美國(guó)人講德語(yǔ)，都是件很有趣的事,

74、前藏--整個(gè)西藏的發(fā)源地，富庶，海拔較低

75、如果想去前藏，又沒有時(shí)間或興趣走川藏公路的話，最好先去前藏，因?yàn)榍安睾０伪容^低，而且食物較后藏好很多。

76、山南(澤當(dāng)鎮(zhèn))--除了有很多藏民外，更象內(nèi)地小城鎮(zhèn)

77、交通：拉薩-澤當(dāng)，包車需200元即每人50元，早上在拉薩攔車即可拉薩-澤當(dāng)，坐長(zhǎng)途汽車也可以到達(dá)，但是有發(fā)車時(shí)間限制，價(jià)格不詳大，概20元以內(nèi)，但發(fā)車時(shí)間很早

78、滿街都是簡(jiǎn)陋版火鍋城、卡拉OK廳、甚至鹵肉店等。

79、除長(zhǎng)途無(wú)公共汽車外無(wú)其他公共交通，有很多TAXI和人力三輪車；鎮(zhèn)很小，走路即可，住宿一般是30元左右/天/間

80、可以從澤當(dāng)鎮(zhèn)去雍布拉康和桑耶寺，附近還有一座專供喇嘛們修煉的高山，桑耶寺附近有一段風(fēng)景區(qū)，秋天時(shí)在河中長(zhǎng)滿紅葉，很奇怪的美麗

81、景點(diǎn)：雍布拉康--首座贊普城堡，號(hào)稱西藏的發(fā)源地。如果對(duì)建筑和人工景觀無(wú)興趣，可以不去

82、推薦：這是我看到的最棒的碉樓式建筑。

83、交通：坐TAXI可以到達(dá)，由米林包車來(lái)回100元以內(nèi)。也有人從澤當(dāng)鎮(zhèn)走到雍布拉康，步行(急行軍式)須3小時(shí)。門票10元。

84、景點(diǎn)：桑耶寺--把印度建筑，漢式建筑和藏式建筑融為一體，有特色，可隨便照相，比起拉薩的喇嘛來(lái)，這里的喇嘛們

85、也有一種超然世外的感覺。途中須擺渡過不知是拉薩河還是雅魯藏布江的一條大河(我就叫它雅魯藏布江)。

86、如果上午到達(dá)桑耶寺，中午肯定會(huì)在這里吃飯。在這里的飯館里會(huì)看到西藏難得一見的蒼蠅，而且食物的味道和衛(wèi)生也很差，買了也會(huì)扔掉，還不如忍著。

87、喇嘛們的食堂里的飯很好，反正有時(shí)間，可以和喇嘛Money，去他們食堂吃飯?jiān)诨乩_途中去桑耶寺，包車可能比來(lái)澤當(dāng)鎮(zhèn)貴50元

88、如果運(yùn)氣好，趕上有藏民要進(jìn)佛塔，可以跟進(jìn)去看看。很神圣的感覺門票30元

89、:(對(duì)不起，沒去。但是聽說沿途景色極佳

90、推薦：可以看《西藏旅游》八一、林芝專輯，江浩的《西藏--世紀(jì)末的探望》

91、如果還沒有人找你同去阿里等地，趕快去找個(gè)旅行社或賓館大堂小姐聯(lián)系找車去阿里，其實(shí)這件事在去前藏前解決更好

92、旅行社的路線很難改動(dòng)，但為了拉你組團(tuán)，他們會(huì)對(duì)價(jià)格做一定的讓步，并免費(fèi)為你辦理邊境證，能打到9折-95折，但花費(fèi)比找私人車貴

93、一般旅行社的車輛也不是他們自己的，而是他們經(jīng)常雇傭的社會(huì)車輛，但車輛情況較好，私人找車的情況有時(shí)不好，有時(shí)好過旅行社的車

94、跟團(tuán)走不用額外支付司機(jī)的食品和住宿費(fèi)用，私人車輛就難說了，一定要提前和司機(jī)定好

95、只有三菱吉普、豐田吉普和卡車能出日喀則，公安系統(tǒng)的北京吉普和切諾基也可以使用

96、去任何地方都可以單車去，因?yàn)樗緳C(jī)不會(huì)拿自己的生命開玩笑，他們肯定在路上聯(lián)絡(luò)好同走，一般會(huì)約到三到四輛車同行。

97、如有卡車跟隨，前進(jìn)速度會(huì)很慢，除非有錢，沒必要帶卡車

98、私人車輛費(fèi)用不要一次付清，可商議分段付費(fèi)。

99、如果沿途搭車走就會(huì)更便宜，有些辦公事的司機(jī)賺點(diǎn)錢就讓人搭車，而且他們的速度都很快，想沿途照相的愿望也會(huì)滿足，并且他們極愿意和人聊天，談西藏的事，只是不一定每天都有車

100、交通：去阿里和珠峰等地價(jià)錢均按公里計(jì)算，3-4元/公里為上限，一般不低于2元/公里

101、推薦：大昭寺附近中青旅辦事處，態(tài)度不錯(cuò)成都導(dǎo)游哪里找

102、色拉寺的巖畫色彩斑斕，絕對(duì)藝術(shù)品

103、景點(diǎn)：哲蚌寺--擁有最大的唐卡，哲蚌寺的曬佛非常著名

104、景點(diǎn)：大、小昭寺--因是松贊干布的兩個(gè)妃子的行宮而著名，香火旺盛，尤其是大昭寺。里外都是磕長(zhǎng)頭的善男信女

105、在去阿里之前，檢查一下自己的裝備。

106、食物：水果、黃瓜、方便面(阿里的方便面8元/碗)、罐頭(好吃的魚、肉罐頭)、餅干、水

107、藥品：感冒藥、阿司匹林、胃藥、可溶維生素片(在水果吃完之后，施爾康遠(yuǎn)不如可溶維生素片管用，按2片/天/人帶)

108、其它：睡袋(不為冷，而是住宿太臟)、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽(yáng)鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、羽絨服、一件不太干凈能扔掉的長(zhǎng)衣服(一路上WC很少，方便時(shí)就地解決，此長(zhǎng)衣服女士攜帶可免除找背靜地方方便的麻煩，

109、男士可免帶此項(xiàng))、部分洗浴用品(路上只有樟木鎮(zhèn)、納木錯(cuò)和瑪旁雍錯(cuò)能洗澡，獅泉河可能也成)、膠卷

110、車上空間有限，沒有用的東西最好不要帶，可以存在旅館里，一般旅館都有此項(xiàng)免費(fèi)服務(wù)，很安全

111、食品一定要包裝好，它們會(huì)跟汽油放在一起，容易有汽油味孜--多看一眼吧，如果不去樟木鎮(zhèn)的話，這里是你看到的最后一個(gè)現(xiàn)代化城鎮(zhèn)，有經(jīng)過規(guī)劃的馬路、路燈和水泥房屋住宿30元/天/人(從此以后，除岡仁波齊峰以外，住宿價(jià)格均基本保持30元左右)

112、有些去珠峰的車可能用一天時(shí)間直接開到定日或絨布寺，這種情況發(fā)生在車況極好，司機(jī)好強(qiáng)，錢沒付完，你強(qiáng)烈要求之下，不建議如此玩命定日或絨布寺--定日附近有很多古堡廢墟，是攝影師的至愛

113、如果有體力就去大本營(yíng)，登山時(shí)要多喝水，是消除缺氧的偏方

114、登珠峰？真那么有趣嗎？你是專業(yè)登山運(yùn)動(dòng)員嗎？你認(rèn)為自己能登到多高？不如去岡仁波齊轉(zhuǎn)山

115、樟木鎮(zhèn)--我有一個(gè)非常不愛國(guó)的朋友，在進(jìn)入樟木鎮(zhèn)的時(shí)候說："如果帝國(guó)主義把樟木鎮(zhèn)給占了，我就當(dāng)兵打仗去，把樟木鎮(zhèn)搶回來(lái)。"由聶拉木下山到樟木鎮(zhèn)，沿途風(fēng)景絕佳，道路險(xiǎn)峻，古木參天。你會(huì)在聶拉木看到腳下一片云海，途中行駛在云霧中，到樟木鎮(zhèn)才知道原來(lái)是山下在下雨。途中車會(huì)穿過幾個(gè)瀑布(穿過的意思是車從瀑布下過，水沖在車頂上)沿途有很多尼泊爾人伐木，還有很多非常漂亮的尼泊爾大卡車。樟木鎮(zhèn)是典型的帶型山城，即沿盤山路而建的山城。既有鋼筋混凝土建筑，也有簡(jiǎn)陋的木板房，漢、藏和尼泊爾人混居。

116、有可能晚上或下午到達(dá)樟木鎮(zhèn)，別先找旅館，先去辦理出境證和加德滿都一日游，僅需身份證、邊境證和少許Money即可

117、天氣：屬于亞熱帶氣候，溫暖而多雨

118、只有衛(wèi)星電話，能不能打通全看天氣和運(yùn)氣

119、食物：既有不錯(cuò)的川菜，還有不錯(cuò)的西餐，Bar也有很多，尼泊爾人的咖喱飯也很便宜

120、以來(lái)自印度的物品為主，還有一些西方的走私品，如瑞士手表和軍刀，比加德滿都貴

121、推薦：尼泊爾刀和真正的軍刀，北京絕對(duì)買不到

122、你準(zhǔn)備好膠卷了嗎？這里是照相的好地方。時(shí)間：一天。

123、帕羊--途中一個(gè)村莊，民風(fēng)淳樸，村中有一農(nóng)婦歌唱得很好，他們的青稞酒也很好喝。

124、薩嘎-帕羊途中經(jīng)過仲巴，老仲巴邊有一座小山，山上有一座廟宇，廟宇旁有很多村民供奉的陶佛和刻著經(jīng)文的石片，可以隨便拿。

125、帕羊村中有一小寺廟，堆滿刻了經(jīng)文的羊頭、牛頭，不知誰(shuí)有體力。

126、瑪旁雍錯(cuò)-岡仁波齊--這里是全世界最神圣的地方,如果想轉(zhuǎn)山就去岡仁波齊--神山(藏民司機(jī)車前放的照片不是珠穆朗瑪峰，而是岡仁波齊)

127、如果想轉(zhuǎn)湖就去瑪旁雍錯(cuò)--圣湖(西藏三大圣湖之一)之一，以其神圣而著名)

128、食物：不好而且貴，但是沒有辦法，反而食堂中民工吃的熱包子很好吃

129、非現(xiàn)任運(yùn)動(dòng)員千萬(wàn)不要妄想一天轉(zhuǎn)完山，太危險(xiǎn)

130、山中氣候變化多端，別以為羽絨服和睡袋沒用，一旦遇到暴風(fēng)雪……我們就碰上了

131、帶水壺，不用帶水，滿地都是比純凈水還干凈的雪水和河水

132、能看到印度苦行僧在0℃以下的河水中沐浴

133、時(shí)間：一-兩天(轉(zhuǎn)山)四-五天(轉(zhuǎn)湖)

134、住宿50元/天/人,轉(zhuǎn)山要花錢，在出口處，15元/中國(guó)公民

135、獅泉河--阿里地區(qū)地委、行署駐地

136、古格城--一個(gè)專門到西藏?cái)z影待了幾個(gè)月的人說：全西藏只有古格城堡最好

137、堅(jiān)決強(qiáng)烈要求從藏北走，過藏北可可西里無(wú)人區(qū)，成群的野馬、野牦牛和野驢、黃羊等在車前車后奔馳，可能很象《獅子王》中的情景藏北公路被藏民稱為西藏的高速公路，確認(rèn)車況一定要好

138、那曲的賽馬節(jié)非常著名，8月中左右。比去納木錯(cuò)有意思得多。納木錯(cuò)--西藏三大圣湖之一，因其海拔高而世界聞名。

139、拉薩--買機(jī)票拉薩-北京的飛機(jī)2班/周，星期三和星期日,每天都有機(jī)場(chǎng)bus去貢嘎機(jī)場(chǎng)，多早都有機(jī)場(chǎng)有很多旅館，不貴,機(jī)場(chǎng)附近的食物很差，稍貴,拉薩-北京，機(jī)票2000元左右(含機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)和機(jī)場(chǎng)bus費(fèi))

140、別買當(dāng)日的機(jī)票，還有好多地方?jīng)]去呢

141、要是馬上就走，去八廓街買禮物去吧

142、推薦：寶石，按克賣，最好別買攤上的，假的多

143、綠松石：硬度與玻璃差不多，不規(guī)則松石能在玻璃上劃動(dòng)，留不下劃痕。

144、蜜臘：可以用火燒一燒，燒不壞且有松香味的應(yīng)該更真一些，比鴿子蛋略大

145、其他隨便，有些在拉薩看不上的小東西回來(lái)后可能更搶手

146、羊卓雍錯(cuò)--西藏三大圣湖之一，因其美麗而聞名。

147、食物：其他和拉薩差不多，均稍便宜。有一家小店的沙鍋面特別好吃，忘了叫什么名字、在哪里了

148、江孜、白居寺--《紅河谷》你看過嗎？白居寺的十萬(wàn)佛塔

149、薩迦--建筑風(fēng)格和色彩與西藏其他地區(qū)迥異，薩迦寺有第二敦煌之稱

150、衣：羽絨服、長(zhǎng)外套、羊毛衫、拖鞋

151、藥：紅景天(抗高原反應(yīng)，一般到西藏3-5天才能沒事，出西寧就開始服用。高原反應(yīng)很象發(fā)燒。)阿司匹林(每人一瓶)感冒藥(不限量，以7-10天用量/人為好)胃藥(根據(jù)情況)可溶維生素片(不限量，以2片/天/人為好)黃連素(少許)創(chuàng)可貼等外傷藥(少許，根據(jù)個(gè)人情況)

152、其他：睡袋、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽(yáng)鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、洗浴用品、膠卷

二、一個(gè)人去西藏旅游該注意什么

1、西藏帶給每個(gè)人的感受可能都不一樣，要自己體味。

2、至于推薦哪里，要看你什么時(shí)段去，計(jì)劃多長(zhǎng)時(shí)間。

3、若能躲開現(xiàn)在7-9月暑假最好，人太多了。

4、若有兩周時(shí)間，剛到拉薩的第一天哪兒也不去，能睡就睡，休息好后可以拉薩為中心：

5、——先去林芝地區(qū)3日緩解海拔的不適，可玩的地方有：途徑的巴松錯(cuò)、尼洋河（雨季是渾黃色，旱季是碧藍(lán)色）、卡定溝、千年柏樹王、然烏湖、八一鎮(zhèn)……；

6、——再去日喀則三日，可玩：沿途的羊湖、滿拉水庫(kù)、卡若拉冰川、江孜抗英城堡和白居寺、扎什倫布寺等；

7、——適應(yīng)海拔后，稍后安排去納木錯(cuò)2日；

8、——中間在拉薩的休整時(shí)間可抽空去看：西藏博物館（對(duì)面有個(gè)羅布林卡，時(shí)間充裕也可看看）、大昭寺及附近的八角街（晚上也可逛）、色拉寺（下午才有辯經(jīng)，值得一看）、布達(dá)拉宮（不要?jiǎng)偟骄腿?，臺(tái)階多，易引起高反）及布達(dá)拉廣場(chǎng)（拍日出日落有觀景臺(tái)，夜景也不錯(cuò)）；還有時(shí)間也可去哲蚌寺（8月的雪頓節(jié)最隆重的曬佛即在此）、楚布寺、小昭寺……

9、——若時(shí)間還有富余，去山南2日游，大昭寺廣場(chǎng)前面的地方，早上六點(diǎn)左右有班車，此班車為藏民拜佛專設(shè)，一般到昌珠寺（吐蕃時(shí)第一批佛寺）停留幾十分鐘，再去雍布拉康（西藏歷史上第一座宮殿，建筑獨(dú)特）停留一兩個(gè)小時(shí)，最后到桑耶寺（西藏第一座寺院，建筑結(jié)構(gòu)經(jīng)典）。當(dāng)晚住桑耶寺。次日返回拉薩。

10、——若時(shí)間不受限制，可去珠峰，再去阿里，有南線、小北線、大北線（含南線全程、小北線大部分）等不同線路，時(shí)間需要一兩周；若選大北線，可看：神山岡仁波齊、圣湖瑪旁雍錯(cuò)、鬼湖、古格、扎達(dá)土林、鹽湖、班公措、野生動(dòng)物如藏羚羊、藏原羚、野牦牛、藏野驢、黑頸鶴……等。

11、期間可能遇到西藏的民俗節(jié)日（如薩噶達(dá)瓦節(jié)、林卡節(jié)、江孜達(dá)瑪節(jié)、雪頓節(jié)、沐浴節(jié)、望果節(jié)、賽馬會(huì)），都可體驗(yàn)。

12、去西藏最好不要帶刀具，水果刀也別帶，安檢場(chǎng)所較多，也較嚴(yán)。

13、有公交車的可自己去，沒有班車的找?guī)讉€(gè)伴分?jǐn)傎M(fèi)用在拉薩包車去?？梢岳_為根據(jù)地和休整地，找個(gè)客棧或者青年旅舍住下，那里信息很多，還可以發(fā)帖，不用擔(dān)心找不到伴和車。

三、成都及周邊的自助游攻略

初來(lái)乍到，交上一份自己旅游的心得吧，大伙多多支持呀??！

1先來(lái)聊聊出行前的準(zhǔn)備吧，行李的準(zhǔn)備各取所需不必多說，主要是往返成都的機(jī)票車票問題。定機(jī)票一定要勤查勤問，我從十天前就開始關(guān)注攜程上的機(jī)票價(jià)格，一旦觸底趕緊定，因?yàn)槿掌谂R近時(shí)一般都會(huì)提價(jià)的。我們的票總價(jià)730，包括燃油和機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)150元，基本不會(huì)比這個(gè)再低了，但因?yàn)橄率滞砹?，沒有定到合適的時(shí)間段的，只有晚9點(diǎn)鐘起飛的了，因?yàn)橥睃c(diǎn)，到成都已經(jīng)午夜12點(diǎn)了。我建議最好定川航的，它們家有免費(fèi)接機(jī)送機(jī)服務(wù)，我都打電話問好了，到雙流機(jī)場(chǎng)后出5號(hào)門，就是川航的接送車，可以直接送到酒店，這為初到的行者提供了很多方便，也可以省下一人10元的機(jī)場(chǎng)大巴錢。可我們定票的時(shí)候，明明打電話時(shí)還是730呢，可到定票點(diǎn)一問楞是漲了五十塊錢，于是改定國(guó)航的了，如果做其他航空公司的班機(jī)到達(dá)，成都的機(jī)場(chǎng)巴士終點(diǎn)是岷山飯店，

另外，回程的票最好提前訂好，這樣玩著才踏實(shí)。如果是做飛機(jī)的話最好訂往返的票，如果想省點(diǎn)銀子做火車回來(lái)，一定要先找成都的朋友幫忙訂好回程的票，因?yàn)槌啥蓟乇本┑牧熊囍挥腥耍篢8、K118和1364，T8是最快的也要26個(gè)小時(shí)而且超級(jí)難買票，其他兩趟都要三十多個(gè)小時(shí)才能抵京而且也很難買到臥鋪票，另外K118是從攀枝花發(fā)車的。建議大家千萬(wàn)不要做1364次，超級(jí)慢車，基本見站就停，見車就讓，在車上即便軟臥也是一種折磨，而且到達(dá)北京的時(shí)間無(wú)法保證。

2第一天行程：我們第一天的行程是杜甫草堂、武侯祠和青羊?qū)m，其實(shí)這個(gè)順序不太對(duì)，應(yīng)該是先青羊?qū)m、杜甫草堂，最后武侯祠。首先青羊?qū)m和杜甫草堂離得不遠(yuǎn)，途中還有著名的陳麻婆可以打牙祭。青羊?qū)m不大用不了多少時(shí)間，午飯可以再去往杜甫草堂的路上品嘗一下著名的陳麻婆豆腐，在杜甫草堂買武侯祠的票可以乘免費(fèi)巴士到武侯祠，同時(shí)武侯祠夏季開園時(shí)間要到晚上八九點(diǎn)，所以不用急著去。傍晚到武侯祠的最大好處就是可以晚上逛錦里。錦里就在武候祠旁邊，是成都新建成的很游特色的一條小街，當(dāng)?shù)厝苏f晚上那里才有味道，我們白天去的，有些可惜，不過看到很多酒吧茶館，跟北京的十剎海很像。據(jù)當(dāng)?shù)氐呐笥颜f，晚上到錦里的酒吧，美女云集呀……在錦里還可以去買那里一個(gè)攤位專賣的豆腐干嘗嘗，很好吃。

下面說說在成都市區(qū)的乘車問題：首先打車不貴，如果住在市內(nèi)基本10元錢打住，但謹(jǐn)記傍晚，也就是六七點(diǎn)鐘打車超困難，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是換班和出租車加氣的時(shí)間，街上的出租車相對(duì)較少，可打車的人超多。俺倆有一天一邊走一邊攔車，楞是走了一個(gè)多鐘頭才等到車，其實(shí)后來(lái)根本不用打車了，但為了賭這口氣還是上了。聽成都本地朋友說有一天等了兩小時(shí)也沒車最后不得不找朋友開車來(lái)接的。其次是乘公交車的問題，那里的公交車要求要普通話和成都話雙語(yǔ)報(bào)站，但我們坐了幾次別說普通話連成都話的報(bào)站都沒聽到，而且在車上根本看不到車下的站牌。最逗的是，很多公車站就寫了個(gè)多少多少路，根本沒有詳細(xì)站名，這讓人怎么座，反正成都市內(nèi)交通給人感覺不好。

3第二天行程：第二天我們的路程是青城山和都江堰。如果時(shí)間允許的話，建議最好不要安排在同一天，雖然大部分游客都是這樣玩的。一天安排兩個(gè)景點(diǎn)會(huì)很趕，玩得不盡興。如果安排在同一天，最好先去青城再去都江堰，因?yàn)閺亩冀叻祷爻啥嫉能囕^多而且發(fā)車時(shí)間晚，會(huì)充裕一些。在新南門車站有到青城前山和青城后山的車，好像是一人二十多塊錢，車次多得很，不過為了多玩會(huì)兒，還是早點(diǎn)起吧。到青城前山車程需要一個(gè)半小時(shí)左右，后山還要再有半個(gè)小時(shí)車程。我們沒去前山?jīng)]有發(fā)言資格，反正后山特別清幽，在那里待著就覺得舒服。從青城后山回都江堰的車錢是9.5元每人，到了車站還需要打車到景區(qū)門口，也就幾塊錢吧。聽說都江堰有個(gè)散客集散中心，同樣買90塊錢的門票可以享受免費(fèi)導(dǎo)游，但具體地址不詳。在那沒有導(dǎo)游講解的話完全屬于瞎看，不知其然更不知其所以然。不過這個(gè)也是我們游完了才知道的。如果去的朋友可以找找那邊的散客集散中心。都江堰回成都的車停在茶子店車站，離市區(qū)較遠(yuǎn)，不過旁邊就是公交車的總站，回市中心也比較方便。

4第三天行程：因?yàn)閯偱劳晟胶芾郏谌煳覀儼才帕巳嵌巡┪镳^之行。如果想早點(diǎn)到三星堆玩，最好到昭覺寺客運(yùn)站坐車，那里車次較多，10分中一趟，票價(jià)十三塊錢，不過昭覺寺客運(yùn)站距離市中心較遠(yuǎn)。如果住在市中心想圖方便，還是到新南門車站座車，謹(jǐn)記那里去廣漢的車較少，只有兩趟，上午8點(diǎn)半和十點(diǎn)多各一趟，從新南門坐車的話車上一般客人不會(huì)很多，客車還是會(huì)到昭覺寺客運(yùn)站補(bǔ)滿客人才會(huì)發(fā)車，這樣就比較耽誤時(shí)間。到了廣漢客運(yùn)站停車時(shí)不要下車，客車是可以送游人到景區(qū)門口的，不過回來(lái)時(shí)就只能自行回客運(yùn)站了，廣漢的出租車比較少，不過三星堆博物館門口有不少爬活的黑車，十塊錢送到客運(yùn)站。

參觀三星堆博物館會(huì)比較悠閑，不過對(duì)歷史和文物不感興趣的朋友就不要去了，會(huì)覺得很悶。最好在車上多找?guī)讉€(gè)伴，大家一起請(qǐng)個(gè)導(dǎo)游，50塊錢幾個(gè)人一攤也不貴，會(huì)獲得很多知識(shí)，不過在展廳里聽蹭也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。那里分為一號(hào)館和二號(hào)館，謹(jǐn)記門票是一次性的，出了一號(hào)館的門就進(jìn)不去了，所以感興趣的朋友一定要一次看個(gè)夠。回程的車停在昭覺寺客運(yùn)站，旁邊也是一個(gè)公交總站有不少車到市中心。

5第四天行程：接下來(lái)的是樂山——峨眉山之行。本來(lái)想在成都報(bào)個(gè)兩天的團(tuán)，可成都的旅行社都只去半山，不到金頂，想去金頂就只能自助了。同樣是每天到新南門車站報(bào)到，去樂山的車次很多，票價(jià)42元，車程兩個(gè)多小時(shí)。到達(dá)樂山肖壩車站后，乘13路公共汽車去往景區(qū)，車會(huì)穿過市區(qū)，看到樂山景區(qū)的大門和很多游人后要立即下車，這里是景區(qū)北門，不然司機(jī)會(huì)把你拉到東門，那是東方佛都的入口，只賣105元的通票（包括東方佛都和樂山大佛），而北門的票分為70和105兩種，70的可以參觀樂山大佛和周邊的景點(diǎn)。東方佛都就是一處當(dāng)代的建筑群，沒什么參觀的價(jià)值。想走棧道看大佛要有個(gè)心理準(zhǔn)備，人超多，我們大概排了兩個(gè)多小時(shí)的隊(duì)吧，最好準(zhǔn)備一些東西消磨時(shí)間，如果懶得排隊(duì)，可以乘游船每人50元，也挺不錯(cuò)的，節(jié)省精力和體力。不過走到大佛腳下的感覺還是很不錯(cuò)的，你會(huì)覺得一個(gè)人真的是太渺小了......再推薦一個(gè)景點(diǎn)烏尤寺，大部分游人都不會(huì)走到那里，其實(shí)并不遠(yuǎn)，寺里古香古色很有感覺，那才是修行的地方?？赐隇跤人鲁鼍皡^(qū)南門還座13路車回肖壩車站，在那里乘車前往峨眉山報(bào)國(guó)寺車站，末班18點(diǎn)10分，票價(jià)十塊錢，車程三四十分鐘。

到達(dá)報(bào)國(guó)寺車站后，如果到達(dá)的時(shí)間比較晚了，就在山下找個(gè)住處，車站旁邊很多商戶的二樓都是旅館，標(biāo)間的價(jià)格是60到120元。另外還可以住在上腳下的報(bào)國(guó)寺內(nèi)，標(biāo)間80元到120元不等，在寺廟內(nèi)住上一宿也算是不同的體驗(yàn)吧。我們住的峨眉山大酒店，那里是山腳下最好的酒店，接待的基本上都是國(guó)外的旅行團(tuán)，朋友通過關(guān)系訂好的標(biāo)間還要180元，實(shí)在有點(diǎn)貴。如果到達(dá)報(bào)國(guó)寺的時(shí)間比較早的朋友可以有兩個(gè)選擇，其一是先找個(gè)住處安頓下來(lái)，然后到山腳下報(bào)國(guó)寺和伏虎寺逛逛；另一個(gè)選擇是從報(bào)國(guó)寺車站直接坐車，如果想游覽半山的景點(diǎn)可以坐半程的班車到萬(wàn)年寺車站，然后上山找個(gè)寺廟或者私人旅店住下；如果想第二天看日出方便可以坐全程的班車直接到雷洞坪，然后再上山找寺廟或者私人旅店住下，除非實(shí)在淡季或在有十足的把握，建議還是不要輕易住再山頂上，山頂上的寺廟住宿的價(jià)格雖然和山下差不多，但到下午晚上一般都沒有床位了；山頂上的賓館價(jià)格超貴。成都當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游

6第五天行程：到了峨眉山的第二天，如果您住在山腳下而且想看日出，就要早起從報(bào)國(guó)寺車站坐早上4：30分第一班車上山。不看日出第二天也一定要早起，最好乘7點(diǎn)出頭的車進(jìn)景區(qū)。因?yàn)槎朊忌揭?guī)定只有景區(qū)的車才能進(jìn)山，旅游團(tuán)也都要在報(bào)國(guó)寺廟車站換乘，所以這里人多得超乎你的想象，因此大家在車站不要看什么散客進(jìn)站口、團(tuán)隊(duì)進(jìn)站口的指示牌，一定要見機(jī)行事、見縫插針進(jìn)入進(jìn)站口，到里面多問車站的工作人員，這樣就會(huì)有人安排你上旅行團(tuán)坐不滿的車。全程車票上山40元每人下山是30元，大概兩個(gè)多小時(shí)到達(dá)山頂?shù)睦锥雌和＼噲?chǎng)，走一段山路后乘索道上山，索道不賣往返票，同樣是上山40元下山30元每人。

如果玩得較快下午可以乘車去半山，選擇部分景點(diǎn)游覽。由于時(shí)間原因，從金頂下來(lái)后，我們只去了伏虎寺和報(bào)國(guó)寺，兩個(gè)都收票，一個(gè)8元、一個(gè)6元，里面很多居士念經(jīng)，很有味道。蛾眉景區(qū)太大，一天實(shí)在力不從心，如果時(shí)間充裕建議玩兩天，在門票上印上頭像是可以在兩天內(nèi)出入景區(qū)的，如果住在山里那就隨便你待幾天啦HOHO。

報(bào)國(guó)寺車站回成都的末班車是18點(diǎn)30分，票價(jià)30多元，車程兩個(gè)多小時(shí)。另外還可以從峨眉山火車站坐火車回成都，我們坐的長(zhǎng)途汽車，這個(gè)就沒有發(fā)言權(quán)拉。

1在峨眉山氣候多變，帶一把雨傘一件雨衣或者沖鋒衣是非常有必要的。如果準(zhǔn)備上金頂，大家最好備上太陽(yáng)鏡，女孩子最好再備上防曬霜，金頂?shù)奶?yáng)很火辣的。

2猴子是峨眉山一大景觀，一般猴子不會(huì)侵犯你的，但大家切記手上不要拿著吃的東西，喝水的瓶子以及提著塑料袋，猴子會(huì)沖過來(lái)?yè)屪叩?。最好把所有東西放在背包里，需要用的時(shí)候再在沒猴子的地方取出來(lái)用。另外大家切忌穿紅色衣物，山中猴子極喜紅色，后果可想而知。

3上金頂?shù)呐笥炎嚨搅死锥雌和＼噲?chǎng)后，不要先著急租大衣，因?yàn)檫€有一段山路要爬，大衣會(huì)是個(gè)累贅。最好到達(dá)金頂再租，所有租棉衣的地方全部統(tǒng)一價(jià)，一件10元。

到這里我們的行程也就差不多了，最后一天逛逛超市，買點(diǎn)東西帶給親戚朋友，超市里的豆干、牛肉還有一種花生酥糖都很好吃。回程我們就是坐的上文提到的1364次火車，雖然省了不少銀子，但三十個(gè)小時(shí)的火車簡(jiǎn)直就是一種煎熬。

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